可慈微

어제 1.2로 늘려서 오늘도 걍 그대로 맞았고 삭센다와 별개로... 아침에 삼김먹었는데 체했나? 체했을때 특유의 그 썩은 노른자 냄새같은게 자꾸 올라오네 엄마가 박카스라도 먹으라고 해서(?) 먹음 박카스... 숙취해소제 이름이 아닌것이 항상 안타까운 아무튼 아침먹을때 자체는 멀쩡했는데 급하게먹었는지(나름 천천히 먹는다고 먹었는데ㅠㅠ) 점심은 속이 부대껴서 거의 못먹음 체중은 어제보다 -0.3 그제몸무게로 다시돌아온듯 아 왜 아직 목요일이야 주말내놔

병원가서 그간의 경과보고했다 용량은 뭐 꼭 그렇게 딱딱맞춰서 1주일마다 올릴필요없이 컨디션 봐가면서 괜찮으면 올리라고 함 물론 나는 괜찮은것같아서 올렸음(ㅋㅋ 단백질섭취량은 특별히 막 줄어드는 느낌이 아닌데 밥이나... 면... 빵... 아무튼 탄수화물이... 안들어가는듯 밥 기준 반공기쯤 먹으면 급격히 속이 안좋아져서 관두게됨 내가 너무 유난인걸까... 플라시보일까... 생각도 해보는데 플라시보면 뭐 어때... 덜먹으면 좋지뭐... 어제 저녁에 샤브샤브 념념하고 산책은 우천취소돼서(ㅋㅋ) 어제보단 0.3키로 늘었음

비가... 추적추적... 오는구먼 이거 아무래도 탄수화물이 과다가 되면 구역질이 훅 올라오는듯 아침에 빵먹고 약간 으어어 됐는데 점심에 부싼인의 쏘울푸드 돼지국밥을 먹고나선 괜찮았음 (밥은 반공기만 먹엇다) 어제 저녁에 목살 먹엇는데 진짜 음... 강제로 저탄수 어쩌구 되는중이네(먹으면토함) 어제보다 0.2키로 빠져서 7일간 깔끔하게 2키로로 마무리했다 걷기도 주중 일일 만보정도 걷고있다 워치에 따르면 대충 5킬로미터 걷는것같음 게임하고나서 새천년건강체조 땡겨야지 새건체 짱

별로 할말은없고 주말에 밥을 부실하게 먹었더니 체중은 주는데 뒤질것같아서... 오늘은 아침점심 건실하게 뚝딱햇음 물론 과식은안했고 하여튼 +0.5키로 그래 사람이 5일만에 2키로 넘게 빠지는게 말이되냐 천천히 가자 천천히

아니 이거 왜 점점 주사가 아파지냐? 종일 자고 고구마 두개 먹어서 배고프다 별로 쓸말없네요 어제보다 0.4키로 떨어짐 삼시세끼 잘챙겨먹으면 다시 올라오겠죠 어제 1200칼로리밖에 안먹었으니...